melsueur
semaine du 09/08 au 15/08/10
Le 15/08/2010
Salut à tous
j'ai repris l'entrainement mais seulement une fois cette semaine
lundi 1100m en 45min de natation
mercredi 4.5kms en 38'45 en compagnie de Swazick une amie de Ferques
Entrainement sur Ferques
Plus d'entrainement ensuite suite à des problèmes de chute de tension
aujuord"hui ça va mieux, on verra avec l'entrainement
Commentaires textes : Écrire
des nouvelles
Le 07/08/2010
salut à tous et à toutes
j'ai levé le pied un petit moment car probleme de dos et fatigue
j ai repris avec un peu de velo cette semaine 14 KMS
reprise de l entrainement des lundi je prépare le semi des 2 caps le 25 septembre
prepa en 6 semaines avec 2 semaines en plus de remise en forme avant d entamer le programme
bisous
Commentaires textes : Écrire
semaine du 29/06 au 04/07/09
Le 06/07/2010
pas beaucoup de motivation
Mardi Footing en mettant des publicités pour notre SARL dans les boîtes aux lettres 10kms en 1h30
sortie eprouvante car compose d'acceleration, arret....
Mercredi sortie VTT 10kms 1h00
Fin de semaine repos car douleurs dans les tibias
Bisous
Commentaires textes : Écrire
SEMAINE DU 22 au 27/06/10
Le 29/06/2010
Salut à tous
cette semaine pas de programme d'entrainement serieux je passe mon temps sur mon VTT ou mes jambes en marche ou en footing
j'avale les kilomètres et les villages afin de mettre dans les boîtes aux lettres la publiicté pour notre entreprise
Fabrice fait de même et nous allons chacun de notre côté
je vous dis pas l'état de fatigue des jambes surtout qu'il fait chaud et que nous faisons tout cela après notre journée de boulot
bisous à tous
melanie
Commentaires textes : Écrire
SEMAINE DU 14/06 au 20/06/2010
Le 20/06/2010
salut à tous
cette semaine repos total pour moi en raison d'un grand coup de fatigue et de nombreuses crises de migraine
Mon coach ne m'a pas donné de programme pour me permettre de me ressourcer
bisous
Commentaires textes : Écrire