Bonsjour à tous

Vu un etat de fatigue important je n'ai pas repris l'entrainement depuis plus d'un mois

Dimanche je serais au trail D2B pour encourager mon club OTN62 surtout mon chéri et tous mes amis des divers clubs qui y participe

Si tout ce passe bien je reprens l'entrainement mardi car j'ai comme objectif le semi d'Annecy le 17 avril et la route du Louvre le 16 mai

Bisous à tous

Bonne année à tous

Sportivement

Mél

encore une semaine de repos

Trop de boulot et pas de motivation

Ai couru dimanche sur Ferques 4kms 35min bonnes sensations

Reprend serieusement l'entrainement dès lundi

Après une grosse semaine de repos suite à des chutes de tension

Ai repris l'entrainement doucement. Pas encore la force de fractionner

Mardi St Martin les Bgne 4kms 35mn

Samedi Mons Boubert pour Téléthon 3.4kms 25mn

Petite semaine avec un seul entrainements uite à une chute de tension

Je vais lever le pied quelques temps

Mardi : St Martin les Bgne 52mn 5km500

Petite semaine car petite forme en raison d'un nouveau poste d'aide à domicile

Mardi Stade de la Libération 8.540 kms en 1h11

Echauffement 4kms256 32'

Puis 6x500 recup 1' voici les temps de passage 2'49,3'06,3'18,3'04,3'06,3'14

recup et etirements 14' 1km

Samedi Ferques 48mn 5kms370

Dimanche Rinxent 2.5kms en 25mn

arrêt de l'entrainements uite à douleur à orteil gauche bléssé la veille, impossible de faire foulée sans douleur

Un grand merci à tous ceux qui me soutiennent mais surtout à mon époux qui accepte un grand changement dans notre vie et me soutien pour les entrainements

Merci aussi au coach Arnaud Dinielle, qui me supporte dans tous mes bouleversements à l'entrainement et me reponds patiemment à chaque appel pour repondre à mes question